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AV女優になりたいと思ったら、最初にやること｜応募の前の5つの準備
2026年11月8日
「AV女優になりたい」と思っても、何から始めればいいのか分からない。いきなり事務所に連絡するのは怖い。そう感じるのは自然なことです。
この記事は、東京・渋谷のAV女優プロダクションACTが書いています。AV女優になりたいと思ったときに、応募の前にやっておくと安心な5つのことを、順番にまとめました。
1. 自分の希望を書き出してみる
まずは、次のことをスマホのメモに書き出してみましょう。はっきり決まっていなくても大丈夫です。事務所と話すときの材料になります。
- 月に何日くらいなら働けるか。本業や学業との両立は必要か
- 顔をどこまで出してよいか
- できないこと（NG）は何か
- 主役の作品に出たいのか、まずはAVに出ない撮影会やグラビアから始めたいのか
メモの書き方の例
たとえば、次のような短いメモで十分です。
- 働ける日：平日は仕事。土日のどちらか、月に2日くらい
- 顔：できれば出したくない。見た目を変えられるなら考えたい
- NG：まだ分からないので、面接で聞いてから決めたい
- やりたいこと：まずは撮影会から試してみたい
「分からない」「迷っている」と書いておくのも、立派な材料です。迷っている点こそ、事務所に質問するとよいところです。
2. 条件を満たしているか確かめる
AV女優になれるのは、18歳以上の方です。18歳でも、高校に在学中の方はなれません。年齢は身分証明書で確認されます。
ACTに応募できるのは、18歳以上で日本国籍の方です。未経験の方も歓迎していて、30代・40代から始める方もいます。所属の契約のときには、パスポート・運転免許証・マイナンバーカードのいずれかと、印鑑が必要になります。手元にあるかどうか、先に確かめておくと安心です。
比べる前に知っておきたい、お仕事の種類
「AV女優」といっても、出演の形はひとつではありません。おもな種類を知っておくと、自分の希望を伝えやすくなります。
- 単体女優：一人で主役を務め、作品の宣伝の中心になる出演の形です
- 企画単体女優：いろいろなメーカーの作品に、多く出演する形です
- 撮影会モデル：AVには出ずに、撮影会で写真を撮られるお仕事です。副業で、月1〜2回で10万〜20万円という例もあります（収入を保証するものではありません）
それぞれの内容はお仕事の種類にまとめています。
3. 事務所を比べる
ひとつの事務所だけで決めずに、いくつか見比べてみましょう。比べるときは、次の点を見ると違いが分かります。
- 契約書を、サインする前に見せてくれるか
- ギャラの配分を、数字で答えてくれるか
- 登録料などのお金を請求されないか
- NGを最初に聞いてくれて、当日でも断れるか
- やめるときの話を、嫌がらずにしてくれるか
ACTの場合は、ご本人の配分は事務所のサポートの範囲によって50％〜70％で、契約書に明記します。登録料や宣材写真の撮影代など、ACTに払うお金は一切ありません。くわしくは失敗しないAV事務所の選び方にまとめています。
4. 名前を出さずに質問してみる
いきなり面接を申し込む必要はありません。LINEなどで、気になることを質問してみましょう。ACTでは、名前や顔写真を出さずに、質問だけでも受け付けています。答え方がはっきりしているかどうかも、事務所選びのヒントになります。
はじめての質問は、たとえば次のようなもので構いません。
- 「月に2日くらいしか働けませんが、大丈夫ですか？」
- 「顔を出さずにできるお仕事はありますか？」
- 「地方に住んでいますが、面接はオンラインでも受けられますか？」
何を聞けばいいか分からない方は、面接の前にLINEで聞いておきたい質問リストを使ってください。
5. 面接を受けて、持ち帰って決める
面接は、事務所でもオンラインでも受けられるところがあります。ACTの面接はだいたい1時間で、服を脱ぐことはありません。その日に決める必要もないので、話を聞いてから、ゆっくり考えてください。
面接では、女性スタッフやマネージャーが、できること・できないこと（NG）と、働ける日程を伺います。手順1で書いたメモを見ながら話すと、伝え忘れを防げます。オンラインで受ける場合は、周りに人がいない静かな場所を選ぶと、落ち着いて話せます。
所属を決めて契約したあとも、法律で、出演の契約から撮影までは1か月あけることが決められています。考え直す時間は、ちゃんとあります。
応募からデビューまでの流れ
- LINEで質問・相談する（名前や顔写真は出さなくてよい）
- 面接を受ける（事務所またはオンライン、約1時間）
- 所属の契約をする（内容は書面で説明）
- 宣材写真の撮影をする
- 作品ごとに出演の契約を書面で交わし、撮影の内容の説明を受ける
- 契約から1か月以上たってから撮影する
- 撮影から4か月以上たってから作品が公表される
地方に住んでいる方も、上京するときの交通費・宿泊費は当社が負担し、寮やホテルを用意します。
やってはいけないこと
- SNSや街で声をかけてきた相手に、すぐに身分証や写真を送る
- 「今日中に決めて」と急かされて、その場で契約する
- 「登録料」「宣材写真代」などのお金を払う
- 会社の名前や所在地を確かめないまま、指定された場所へ一人で会いに行く
どれか一つでも当てはまりそうなときは、いったん立ち止まって、別の事務所にも話を聞いてみてください。すでにお金を払ってしまった場合は消費者ホットライン（188）、しつこく連絡が来て怖い場合は警察相談専用電話（#9110）に相談できます。
はじめの一歩でよくある質問
Q. 質問だけして、応募しなくても大丈夫ですか？
大丈夫です。質問したからといって、応募や面接を急かすことはありません。答えを読んで、合わないと思えばそこでやめて構いません。
Q. 面接を受けたら、断れなくなりませんか？
面接は、条件を聞いて考えるための場です。その日に決める必要はなく、持ち帰って考えて、断ることもできます。所属を決めたあとでも、1回だけでやめて構いません。無理な引き止めや違約金の請求もしません。
Q. 身バレが心配で、最初の一歩が踏み出せません。
100％バレないとはお約束できません。ただ、芸名での活動や、プロのヘアメイクと衣装で見た目を変える撮影、宣伝の出し方の管理で、リスクを減らせます。顔バレNGでも応募できるので、まずは「顔はどこまで出せないか」を質問してみてください。
Q. 働ける日が少なくても大丈夫ですか？
大丈夫です。大学生や主婦、OLなど、副業で活動している方が多くいます。月に1〜2日しか働けなくても、予定を合わせます。副業の方は、住民税や確定申告のことも早めに税務署や税理士に確かめておくと安心です。
まとめ
AV女優になりたいと思ったら、まずは自分の希望を整理して、いくつかの事務所に質問してみるところから始めましょう。デビューまでの流れや期間は、AV女優になるにはにまとめています。
ACTへの質問も、LINEで気軽にどうぞ。名前や顔写真を出す必要はありません。