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地方からAV女優になるには?上京の頻度・寮・交通費・オンライン面接をACTが解説

2026年9月22日

「東京に住んでいないけれど、AV女優のお仕事はできる?」
地方に住んでいる方から、いちばん多くいただく質問のひとつです。

結論から言うと、地方に住んだままでもAV女優として活動できます。ACTにも、ふだんは地元で暮らしながら、お仕事のときだけ東京に来て活躍している女優さんがいます。この記事では、地方からAV女優を始めるときの流れと、気になるお金や住まいのことをまとめました。

新幹線のホームでスーツケースを引く女性
※画像はイメージです

地方に住んだままでも活動できる理由

AVの撮影は東京とその周辺のスタジオで行うことがほとんどです。ただ、撮影は1日単位のお仕事なので、毎日東京にいる必要はありません。撮影の日に合わせて上京し、終わったら地元に戻る、という働き方ができます。

ACTで活動している40代の女優さんは、お仕事のときだけ1週間から10日ほど東京に滞在し、月5本ほどの出演で月収は約100万円以上です。滞在中の空き時間には、観光や買い物も楽しんでいます。地方出身の20代の方で、月7本ほど出演して約170万円という例もあります。

※ 金額は一例で、収入を保証するものではありません。

応募できる人

応募できるのは、18歳以上で日本国籍の方です。18歳でも、高校に在学中の方は応募できません。年齢は身分証で確認します。

未経験の方も歓迎しています。30代・40代から始める方もいるので、年齢だけであきらめる必要はありません。住んでいる地域による条件の違いもありません。

応募から所属までの流れ

1. LINEで相談する

まずはLINEで、気になることを聞いてください。名前や顔写真を出さずに、質問だけでも大丈夫です。

2. オンラインで面接を受ける

いきなり東京まで来なくても、面接はオンラインで受けられます。時間はだいたい1時間で、お仕事の内容や契約のルール、あなたの希望を伺います。面接の当日に決める必要はありません。

事務所で直接話を聞きたい方は、東京・渋谷の事務所にお越しいただくこともできます。遠方から来ていただく方には、交通費をお出ししています。

3. 契約・宣材写真の撮影

所属を決めたら契約を結び、メーカーへの営業に使う写真を撮影します。撮影の予定に合わせて上京していただきます。契約には、身分証(パスポート・運転免許証・マイナンバーカードのいずれか)と印鑑が必要です。

4. 撮影の日程を決めて上京する

お仕事の内容は、必ずご本人の確認を取ってから決めます。法律で、出演の契約から撮影までは1か月あけることが決められているので、最初の撮影はそのあとです。日程が決まったら、移動や宿泊の手配をして上京していただきます。

応募から始めるまでの流れは応募からお給料までの流れでもくわしく紹介しています。

上京するときのお金と住まい

  • 撮影のための交通費・宿泊費:当社が負担します。
  • 寮:寮を用意しています。寮がいっぱいのときはホテルを用意し、費用を請求することはありません。
  • 撮影の日の移動:マネージャーが迎えに行き、撮影現場まで一緒に移動します。撮影が終わったあとも送ります。
  • お給料:日払いと月払いを選べます。日払いなら、お仕事をした分をその日に受け取れるので、滞在中の生活費の心配も少なくて済みます。

登録料や宣材写真の撮影代など、ACTに払うお金は一切ありません。

上京した日の過ごし方(例)

はじめての方がイメージしやすいように、上京から撮影までの一例を紹介します。お仕事の内容によって変わります。

  1. 前日に上京し、寮やホテルに入って体を休める
  2. 撮影の日の朝、送迎で撮影現場へ移動する
  3. プロのヘアメイクで準備をして、撮影に入る。合間には休憩もある
  4. 撮影が終わったら、送迎で寮やホテルへ戻る
  5. 滞在中に次のお仕事がなければ、地元へ帰る

上京するときの持ち物チェックリスト

  • 身分証(契約や本人確認のため)
  • スマホと充電器(マネージャーとの連絡に使います)
  • 着替え・スキンケア用品・ふだん飲んでいる薬
  • 滞在中に使う少しの現金

衣装など撮影で使うものは、お仕事の内容によって違います。何を持っていけばいいか分からないときは、事前にマネージャーに聞いてください。

上京の前にマネージャーと確かめておくこと

知らない街での移動は、それだけで疲れるものです。出発の前に、次のことを確かめておくと当日あわてずに済みます。

  • 東京に着いてからの集合の場所と時間
  • 泊まる寮やホテルの場所と、入れる時間
  • 撮影の内容と、あらかじめ伝えたNGが伝わっているか
  • お給料を日払い・月払いのどちらで、振込と手渡しのどちらで受け取るか
  • 地元へ帰る日と、帰りの移動の手配

地方から始める人が気をつけたいこと

撮影の日はまとめて空ける

上京のたびに撮影を1本だけ入れるより、滞在中にいくつかのお仕事をまとめると、移動の負担が減ります。どのくらいの日数なら東京にいられるかを、面接のときに伝えてください。

地元での身バレ対策

地方は人のつながりが近い分、身バレが心配という方も多いと思います。芸名で活動し、プロのヘアメイクで印象を変えるほか、SNSの使い方にも気をつけましょう。くわしくは身バレ対策の記事にまとめています。

交通費を自分で払うように言われたら注意

撮影のための交通費や宿泊費を、出演する人に負担させる事務所もあるかもしれません。面接のときに、誰が払うのかを必ず確かめておきましょう。

地方の方からよくある質問

Q. 東京にまったく行けなくても活動できる?

A. 撮影は東京で行うことがほとんどなので、まったく東京に来られない場合は、お仕事をご紹介するのが難しいこともあります。年に数回なら来られる、という方はご相談ください。

Q. 面接のためだけに上京する必要はある?

A. ありません。面接はオンラインで受けられます。面接で服を脱いだり、身体を見せたりすることもありません。

Q. 上京の頻度は自分で決められる?

A. はい。まとめて滞在する方もいれば、月に1回だけ来る方もいます。働ける日程を面接で伺い、それに合わせてお仕事を探します。

Q. 地元の仕事を続けながらでもできる?

A. できます。ACTには、大学生・主婦・OLなど、副業として活動している方が多くいます。月に1〜2日しか働けなくても、予定を合わせます。地元の仕事のお休みに合わせて上京する、という形も相談できます。

Q. 知り合いのいない東京で、困ったときは?

A. マネージャーに、お仕事のこともプライベートのことも相談できます。撮影の不安や、慣れない土地での悩みも、ひとりで抱え込まなくて大丈夫です。NGは撮影の現場でも断れますし、1回だけでやめることもできます。

まとめ

  • 地方に住んだままでも、撮影の日だけ上京してAV女優として活動できる
  • 面接はオンラインで受けられる。事務所に来る遠方の方には交通費を出している
  • 撮影のための交通費・宿泊費は当社負担。寮やホテルも用意している

お住まいの地域ごとの案内はエリア別のご案内にまとめています。

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